数珠の正しい持ち方とは？選び方・宗派別の違いをわかりやすく解説
法事やお葬式で何気なく手にしている数珠。正しい持ち方を知っていますか？本式と略式の違い、宗派ごとの形の違い、108珠の意味、そして数珠が本来持つ修行道具としての役割を解説します。
修行と実践
坐禅、念仏、正念など、日常で実践できる修行ガイドと実践方法
眠れない夜に｜仏法の3つの安眠テクニック
午前3時、頭の中で思考が暴走する。仏法ではこれを「攀縁心」と呼ぶ。吉祥臥・数息観・調心法の3ステップで、脳をシャットダウンし深い眠りを取り戻す方法を解説。
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執着を手放す方法｜心が軽くなる仏教の智慧
手放したいのに手放せない。その苦しみには理由がある。仏教の考え方で、心のつかえを解く方法を紹介します。
キレやすい自分を変える｜3つの仏法テクニックで感情のファイアウォールを
些細なことで瞬間沸騰するのはなぜ？仏法ではこれを「功徳の森を焼く火」と呼ぶ。怒りのメカニズムを解き明かし、一時停止・観察・転換の3ステップで心の平穏を取り戻す。
布施で運命を変える：「手放す」ほど豊かになる因果の真実
善行を重ねても報われない人が多いのは、「三輪体空」を知らないから。財施・法施・無畏施で福田を耕し、貧困の連鎖を断ち切る正しい布施の方法を解説します。