眠れない夜に｜仏法の3つの安眠テクニック
午前3時、頭の中で思考が暴走する。仏法ではこれを「攀縁心」と呼ぶ。吉祥臥・数息観・調心法の3ステップで、脳をシャットダウンし深い眠りを取り戻す方法を解説。
修行と実践
坐禅、念仏、正念など、日常で実践できる修行ガイドと実践方法
執着を手放す方法｜心が軽くなる仏教の智慧
手放したいのに手放せない。その苦しみには理由がある。仏教の考え方で、心のつかえを解く方法を紹介します。
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キレやすい自分を変える｜3つの仏法テクニックで感情のファイアウォールを
些細なことで瞬間沸騰するのはなぜ？仏法ではこれを「功徳の森を焼く火」と呼ぶ。怒りのメカニズムを解き明かし、一時停止・観察・転換の3ステップで心の平穏を取り戻す。
布施で運命を変える：「手放す」ほど豊かになる因果の真実
善行を重ねても報われない人が多いのは、「三輪体空」を知らないから。財施・法施・無畏施で福田を耕し、貧困の連鎖を断ち切る正しい布施の方法を解説します。
六波羅蜜とは？大乗仏教の菩薩が修める六つの実践
六波羅蜜は大乗仏教における菩薩道の核心的な修行です。布施・持戒・忍辱・精進・禅定・般若、それぞれの意味と関係性、そしてなぜ般若が六度の魂なのかを解説します。