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提供禪修、正念、念佛與日常修持的實務指引，幫助將佛法落實於生活中
真正的修行不是躲進深山，而是在老闆的批評中練忍辱、在孩子的哭鬧中練慈悲、在擁擠的捷運上練禪定。本文教你如何把煩人的日常變成最強的修行道場。
禪定是佛教修行的核心，能讓散亂的心安定下來。本文為初學者介紹靜坐的正確姿勢、數息觀的方法、五蓋的對治，以及九住心的次第，帶你一步步掌握靜坐的基本功。