提供禪修、正念、念佛與日常修持的實務指引，幫助將佛法落實於生活中
禪定是佛教修行的核心，能讓散亂的心安定下來。本文為初學者介紹靜坐的正確姿勢、數息觀的方法、五蓋的對治，以及九住心的次第，帶你一步步掌握靜坐的基本功。