分類閱讀

修行與實踐

提供禪修、正念、念佛與日常修持的實務指引，幫助將佛法落實於生活中

創傷知情修行：修行後情緒更痛的時候怎麼辦

打坐念佛後，舊傷口反而被撕開了，情緒比修行前更劇烈。這個現象在心理學中叫創傷浮現，在佛法中也有完整的解釋和應對方式。本文從佛教修行角度，談如何安全地走過這段最難熬的路。

很多人持咒時心裡不踏實：我連這些字是什麼意思都不知道，念了真的有用嗎？這篇文章從佛教「音聲法門」和「心念為要」的原理出發，解釋為什麼不懂梵文也能與咒語相應。

很多人做完功課想回向，卻不知道該怎麼開口。回向文不需要完美措辭，但方向要對。本文整理五種最常見場景的回向範本，附上注意事項，拿來就能用。

坐不住、腿痠、腦子停不下來，這些都不是修行失敗的證據。經行是佛陀親自教過的走路禪修法，讓你用腳步代替蒲團，在移動中找回專注與平靜。

大悲咒很多人會念，但什麼時候念最適合？早課、遇到困難、為家人祈福、睡前、日常定課，五種場景各有不同的用法和心態。本文整理持誦大悲咒的時機與注意事項。

很多人以為回向只是超度亡者的事，其實佛教裡的回向完全可以用在活著的人身上。替家人祈福、替朋友消災、替孩子考試迴向，佛教怎麼看這件事？本文講清楚回向給活人的條件、做法和常見誤區。

同樣花一小時，念佛號、持大悲咒、讀地藏經，哪個功德最大？很多新手被這個問題困住了。佛教的回答可能和你想的不一樣：真正決定功德大小的，不是你選了哪一種方法。

開始念佛、打坐之後，反而更容易哭、更容易煩躁、過去的事一件件冒出來。很多人以為自己修錯了，其實這是內心正在清理的正常過程。本文從佛教修行角度解釋這種現象的原因。