提供禪修、正念、念佛與日常修持的實務指引，幫助將佛法落實於生活中
真正的修行不是躲進深山，而是在老闆的批評中練忍辱、在孩子的哭鬧中練慈悲、在擁擠的捷運上練禪定。本文教你如何把煩人的日常變成最強的修行道場。
禪定是佛教修行的核心功夫，能夠讓散亂的心安定下來，為智慧的開發打下基礎。本文為初學者介紹禪定的基本原理、入門方法、常見問題及對治，引導讀者踏上靜坐修行的道路。